TEETER FitSpine XT-1 Envèsyon Tablo

ENSTRIKSYON

Pou diminye risk pou yo blese:

• Li ak konprann tout enstriksyon yo, review tout lòt dokiman ki akonpaye yo, epi enspekte ekipman an anvan ou sèvi ak tab envèsyon an.
• Se responsablite w pou w familyarize w ak itilizasyon apwopriye ekipman sa a ak risk envèstisman ki genyen nan
• si enstriksyon sa yo pa swiv, tankou tonbe sou tèt ou oswa kou ou, pense, kwense, fayit ekipman, oswa agrave yon kondisyon medikal ki te deja egziste.
• Se responsablite pwopriyetè a pou asire ke tout itilizatè yo nan pwodwi a yo konplètman enfòme sou itilizasyon apwopriye nan ekipman an ak tout prekosyon sekirite.
• PA itilize jiskaske yon doktè ki gen lisans apwouve.
• Envèsyon se kontr nan nenpòt kondisyon medikal oswa sante ki ka vin pi grav pa yon elevasyon nan san presyon, presyon entrakranyen oswa estrès mekanik nan pozisyon an Envèse, oswa ki ka afekte kapasite w pou opere ekipman an. Sa a ka gen ladan blesi oswa maladi, men tou efè segondè nenpòt dwòg oswa sipleman (preskri oswa san preskripsyon).
• Kondisyon espesifik yo ka gen ladan, men pa limite a:
  Nenpòt kondisyon, newolojik oswa otreman, ki lakòz pikotman san rezon, feblès oswa neropati, kriz malkadi, twoub dòmi, tèt chaje, vètij, dezoryante, oswa fatig, oswa enpak sou fòs, mobilite, vijilans, oswa kapasite mantal;
• Nenpòt kondisyon nan sèvo, tankou chòk, istwa nan senyen entrakranyen, istwa oswa risk pou TIA oswa konjesyon serebral, oswa tèt fè mal grav;
• Nenpòt kondisyon nan kè a oswa sistèm sikilatwa, tankou tansyon wo, tansyon wo, ogmante risk konjesyon serebral, oswa itilizasyon antikoagulan (ki gen ladan dòz segondè aspirin);
• Nenpòt kondisyon oswa blesi zo, zo oswa zo, tankou koub kolòn vètebral enpòtan, jwenti ki anfle anpil, osteyopowoz, ka zo kase, dislokasyon, broch medulè oswa sipò òtopedik ki enplante chirijikal;
• Nenpòt kondisyon je, zòrèy, nen oswa balans, tankou chòk, istwa detachman retin, glokòm, tansyon wo optik, sinizit kwonik, maladi zòrèy mwayen oswa enteryè, maladi mouvman, oswa vertige;
• Nenpòt kondisyon dijestif oswa entèn, tankou rflu asid grav, iatal oswa lòt èrni, vezikulèr oswa maladi ren;
• Nenpòt kondisyon pou fè egzèsis espesyalman dirije, limite oswa entèdi pa yon doktè, tankou gwosès, obezite, oswa operasyon resan.

PARAMÈ ITIlizatè yo

Gen kat (4) Anviwònman Itilizatè sou Teeter® ou a ki dwe byen ajiste pou bezwen inik ou ak kalite kò w. Pran tan pou w jwenn paramèt ideyal ou yo. Chak fwa anvan ou sèvi ak tab envèsyon an, asire w ke Anviwònman Itilizatè yo ajiste nan anviwònman pèsonèl ou

HINGES WOULO: CHWAZI YON TROU
Charnyèr Woulo yo kontwole reyaksyon oswa to wotasyon tab envèsyon an. Gen twa twou; seleksyon twou a depann tou de sou pwa kò ou ak repons wotasyon ou vle (dyagram dwat). Pou itilizatè ki jis aprann sèvi ak tab envèsyon an, sèvi ak anviwònman 'Debutan / Pasyèl Envèsyon'

Chanje Anviwònman charnyèr roulo a

• Rale pikèt ki fèmen pou seleksyon wotè a epi glise Arbr Prensipal la nan tout wout la nan dènye twou a (anviwònman depo toupre gode cheviy dèyè yo). Lage epi angaje PIN la
• Kanpe devan kabann tab la epi vire l anfas itilize pou repoze l sou Travès A-Frame a.
• Atrab chak charnyèr roulo anba pivot yo, lè l sèvi avèk gwo pous ou pou ouvri kwòk oto-bloke yo sou pivot yo.
• Leve tou de bò kabann tab la soti nan A-Frame a epi repoze tèt kabann tab la sou planche a.
• Louvri chak Cam Lock nèt. Degaje charnyèr roulo a soti nan Pin bracket la epi glise li nan anviwònman an vle
• Angaje Pin Bracket la nan menm twou a woulo charnyèr sou chak bò. Sekirize Cam Lock la.
• Re-atache kabann tab la nan plak charnyèr A-Frame yo Asire ke Kwòk ki fèmen pwòp yo fèmen sou chak charnyèr roulo.
• Pivote PIN. Wotasyon kabann tab la nan pozisyon itilizasyon an epi ajiste arbr prensipal la pou itilize 

ARB PRINCIPAL: DETERMINE YON ANVIRI WOYÈ

• Kanpe sou bò gòch A-Frame a. Rale Pinch Bloke Seleksyon Wotè a ak men dwat ou pandan w ap glise Arbr Prensipal la deyò ak gòch ou Pou ajisteman fasil, bese Arbr Prensipal la anba orizontal pou lonje epi leve Arbr Prensipal la anlè orizontal pou diminye.
• Kòmanse pa glise Arbr Prensipal la jiskaske dènye paramèt ou ka li a se yon pous ki pi gran pase wotè ou (pa egzanp, si w gen 5 pye 10 pous/178 cm, dènye nimewo yo vizib yo pral 5 pye 11 pous/180 cm). Sa a ede asire ke wotasyon tab la pa twò vit. Ou pral teste pou wè si anviwònman sa a bon pou ou pita. Anviwònman wotè ideyal ou a pral depann de distribisyon pwa ou epi li ka varye plizyè pous sou chak bò wotè aktyèl ou.
•  Lage PIN ki fèmen pou seleksyon wotè ki chaje ak sezon prentan an pou byen angaje yon twou. Pran prekosyon pou evite pinse dwèt yo. Asire w ke PIN la pase nèt nan arbr prensipal la

ANGLE TETHER: PRE-SET ANG LA
Tache Ang Tether a nan U-Bar la anba kabann tab la pou limite degre wotasyon an. Glise bouk la pou lonje oswa vin pi kout atach la pou pre-mete ang maksimòm envèsyon ou vle a, oswa declipse atach la nèt lè ou pare pou vire nan envèsyon konplè.

ANKLE COMFORT DIAL™: JWENN ANVIWÒMAN OU
Ankle Comfort Dial la wotasyon nan yon anviwònman segondè (1) oswa ba (2) ak yon divèjans wotè yon pous. Mete Dial Konfò Cheviy la pou gode cheviy devan ak dèyè yo an sekirite alantou pati ki pi piti nan cheviy ou (avèk yon distans minimòm ant Sistèm Lock cheviy la ak tèt pye ou). Sa a pral diminye glise kò sou kabann nan tab pandan y ap Envèse, sa ki ka lakòz yon chanjman nan distribisyon pwa ak entèfere ak fasilite nan ki ou ka kontwole wotasyon ou.

PREPARE POU ENVESTI

ANVAN ITILIZE TAB ENVÈSYON AN
Asire w ke tab la envèsyon wotasyon san pwoblèm nan pozisyon an konplètman Envèse ak tounen lakay ou, epi ke tout Fastener yo an sekirite. Asire w ke gen ase espas pou vire devan, anwo ak dèyè w.

SEKIR CHEVIYOU W

• • Avèk do ou nan kabann tab la, epi sèvi ak manch yo pou kenbe tèt ou, ak anpil atansyon antre andedan A-Frame a pou kanpe akote yon bò nan Arbr prensipal la (A-Frame Crossbar la pral dèyè janm ou)
  • Leve pye ki pi pre Arbr Prensipal la sou Sistèm Lock cheviy la epi mete l sou planche a sou lòt bò a, pou cheval ak Arbr Prensipal la.
  • Si Sistèm Lock cheviy la fèmen, rale sou T-Pin Lock epi leve sou gode cheviy devan yo.
  • Lage prentan-chaje T-Pin la pou ke li angaje yon anviwònman twou nan pozisyon an louvri. Pran prekosyon pou evite pinse dwèt yo. 3.
  • Pou balanse tèt ou, repoze sèlman pi ba kò ou kont pòsyon ki pi ba nan kabann tab la pandan w ap glise yon cheviy alafwa soti nan bò ki genyen ant gode cheviy devan ak dèyè, mete pye ou sou Kadran Comfort cheviy la.
  • Pa mete pye ou nan Ankle Lock System la jan ou ta glise pye ou nan yon soulye
  • Pye ou ta dwe toujou swa sou planche a oswa sou cheviy Comfort Dial la; pa janm sèvi ak nenpòt lòt pati nan tab envèsyon an kòm yon etap.
  • Peze cheviy ou tounen byen fèm kont gode cheviy dèyè yo, apresa yon ti kras wotasyon tèt yo nan gode yo pou yo an angle nan direksyon dèyè janm ou/tandon Achilles. 
  • Sa a pral pèmèt Cup yo vire yon ti jan pandan w ap ranvèse pou pati kousen an alèz sipòte je pye ou.
  • Rale T-Pin Lock la pou fèmen gode cheviy devan yo ki chaje prentan.

 

• Lage T-Pin la epi ajiste Bar Cheviy Avant la jiskaske T-Pin an konplètman angaje nan yon twou.
• Tas cheviy devan ak dèyè yo ta dwe byen anfòm, ak yon anfòm byen sere sou pati ki pi piti nan cheviy ou yo.
• Si gen twòp distans ant gode yo ak tèt pye ou, al gade nan Ankle Comfort Dial: Jwenn Anviwònman Ou.
• Verifye ke okenn pati nan soulye ou oswa rad ou manyen oswa entèfere ak T-Pin Lock nan okenn fason pandan envèsyon.

TANDE – SANTI – GADE – TÈS

Sèvi ak metòd "TANDE, SANTI, WÈ, TÈS" chak fwa ou sekirize cheviy ou nan tablo envèsyon an:

• TANDE Klike T-Pin Lock la an plas;
• SANTI T-Pin Lock la pou asire w ke li konplètman angaje ak fèmen nan yon anviwònman twou, epi SANTI ke Avant & Rear Cheviy Cup yo byen byen ak byen sere alantou pati ki pi piti nan cheviy ou;
• GADE ke PA GEN espas ant T-Pin Lock la ak baz li a, epi GADE PA GEN espas ant cheviy ou ak Tas Cheviy yo.
• TÈS Ankle Lock System patiraj la pou asire ke li byen anfòm, byen sere ak an sekirite lè w ap balanse epi eseye rale pye w nan gode cheviy yo. Asire w ke w PA KAPAB dekole nan gode cheviy yo chak fwa anvan ou eseye envèse.

TÈS KONTWÒL BALANS OU AK WOtasyon
Lè ajiste byen, ou pral kontwole wotasyon tab envèsyon an pa tou senpleman deplase pwa kò ou pa deplase bra ou oswa pliye jenou ou. Anviwònman balans ideyal ou yo detèmine pa kalite kò ou ak distribisyon pwa - se poutèt sa anviwònman Main Shaft ou a ka diferan de wotè aktyèl ou. Li enpòtan pou pran tan, teste anviwònman ou yo, epi asire yon eksperyans ap detann, agreyab! Si w pa byen ajiste anviwònman wotè w, sa ka lakòz envèsyon twò rapid oswa difikilte pou w retounen dwat. Mete Angle Tether a epi pou premye sesyon envèsyon ou yo, mande yon moun k ap gade pou ede w jiskaske ou kapab jwenn bon jan balans ou epi w alèz ak operasyon tab envèsyon an.

• Panche dèyè epi repoze tèt ou sou kabann tab la ak bra ou sou kote ou.
• Si yo balanse kòrèkteman, tab envèsyon an ta dwe kòmanse vire yon ti kras, ak arbr prensipal la leve kèk pous sou eksepsyonèl la nan Travès la.
• Arbr prensipal la ka TROP KOUT si tab envèsyon an vire pou ke la
• Arbr prensipal leve plis pase kèk pous sou Travès la, nan orizontal (0°) oswa pi lwen. Ak anpil atansyon demonte, pwolonje anviwònman wotè a pa yon twou, sekirize cheviy ou ankò epi re-tès.
• Arbr Prensipal la ka TWO LONTAN si tab envèsyon an pa vire ditou, epi Arbr Prensipal la rete chita byen fèm sou Travès la.
• Ak anpil atansyon demonte, diminye anviwònman wotè a pa yon sèl twou, sekirize cheviy ou ankò epi re-tès.
• Anviwònman Arbr Prensipal ou a ta dwe rete menm jan toutotan ou kontinye sèvi ak menm anviwònman charnyè roulo a epi pwa ou pa varye anpil.
• Si ou chanje anviwònman charnyèr woulo ou an, ou ta dwe teste balans ou ak kontwòl ou ankò.

ENVERSI

WOTE NAN ENVÈSYON
Pou asire tab envèsyon an pa vire twò lwen, twò vit, asire w ke ou te atache Angle Tether a epi konplete tès balans lan.

• Ak tèt ou repoze sou kabann tab la, leve yon bra nan yon moman pou kòmanse wotasyon
• Pou kontwòl maksimòm ak konfò, chak mouvman yo ta dwe dousman ak ekspre (pi vit ou deplase, pi vit tab envèsyon an ap vire).
• Pratike kontwole vitès la ak ang wotasyon pa dousman deplase bra ou retounen ak lide.
• Yon fwa ou te rive nan ang maksimòm Angle Tether a pèmèt, repoze tou de bra sou tèt ou. Rilaks epi respire pwofondman pou ede misk ou detann 

RETOUNEN TOUTÈT

• Pou kòmanse wotasyon tounen nan pozisyon kòmanse, tou dousman pote bra ou sou kote ou.
• Piske kò ou ka alonje oswa deplase sou kabann tab la pandan y ap envèse, mouvman bra yo ka pa ase pou fè ou tounen dwat nèt.
• Senpleman pliye jenou ou yon ti kras pandan y ap deplase pwa kò ou nan direksyon pye kabann lan PA leve tèt ou, konte sèlman sou manch yo oswa eseye chita.
• Kanpe epi repoze pou kèk minit jis pase orizontal (0 °) pou ede anpeche vètij epi pèmèt do ou re-konprese san malèz anvan ou retounen konplètman dwat.

ENVÈSYON COMPLET
Envèsyon konplè defini kòm pandye konplètman tèt anba (90 °) ak do ou gratis nan kabann nan tab. Anpil itilizatè Teeter® jwi opsyon sa a paske yo te ajoute libète mouvman pou detire ak egzèsis. Sepandan, PA eseye etap sa a jiskaske ou konplètman konfòtab kontwole wotasyon tab envèsyon an epi ou kapab konplètman detann nan yon ang 60 °. Pou konplètman envèse:

• Dekonekte Angle Tether la.
•  Ajiste gon roulo yo nan Anviwònman A pou pèmèt tab envèsyon an "bloke" byen fèm nan envèsyon konplè.
• Si ou se 220 lbs (100 kg) oswa plis, mete Gon Woulo yo nan Anviwònman B (al gade Anviwònman Itilizatè yo, paj 2).
• Dousman leve tou de men yo sou tèt ou pou kòmanse wotasyon. Ou ka bezwen ede dènye degre wotasyon yo lè w pouse sou planche a oswa A-Frame jiskaske kabann tab la sispann kont Travès la.
• Rilaks epi pèmèt kò ou rale lwen kabann tab la pou w pandye lib. Si ou tansyon oswa peze do ou sou kabann tab la, ou pral gen anpil chans vin "debloke."
• Nan anviwònman balans kòrèk ou a, pwa ou ap kenbe Kabann Tab la "fèmen" nan pozisyon sa a jiskaske ou pare pou retounen dwat. Si ou pa kapab kenbe yon "fèmen" adekwat pandan w ap ranvèse nèt, kontakte Sèvis Kliyantèl Teeter® pou jwenn opsyon.

Pou Degaje Pozisyon Envèse "Kloke" la:

• Avèk yon men, rive dèyè tèt ou epi atrab kabann tab la. Avèk lòt men an, kenbe baz A-Frame a devan.
• Rale tou de men yo ansanm Sa a pral vire kabann tab la soti nan pozisyon "fèmen". Kenbe koud yo nan pou evite pense ant A-Frame a ak kabann tab la
• Swiv enstriksyon yo pou Retounen dwat nan paj anvan an

DEMONTE

• Vlope dwèt endèks ou ak dwèt presegondè yo alantou chak bò T-Pin la epi rale dwat deyò pou ke PIN la dekole.
• Pouse desann ak voye boul yo nan pye ou pandan w ap leve talon ou pou ou pouse ouvri gode cheviy devan yo ak tèt cheviy/pye ou. Lage T-Pin pou fèmen gode cheviy devan yo nan pozisyon ouvè a.
• Kenbe kò pi ba ou sipòte kont kabann tab la pandan w ap monte sou planche a. Ak anpil atansyon leve kanpe epi asire w ke ou gen balans ou anvan ou demisyone sou Arbr prensipal la epi fini demonte ou

PLIYE POU DEPO

• Dekonekte Angle Tether la.
• Rale Pin fèmen Seleksyon Wotè a epi glise Arbr Prensipal la nan tout wout la nan dènye twou a (anviwònman depo a toupre gode cheviy dèyè yo). Lage epi angaje PIN la.
• Kanpe devan kabann tab la epi vire l anfas itilize jiskaske li repoze sou Travès A-Frame a.
• Rale bra yo pou pliye A-Frame a kite janm A-Frame yo louvri nan yon lajè 16-20" pou estabilite. Pran prekosyon pou evite pinse dwèt yo.

Antretyen

Siye ak anonsamp twal pou netwaye. Anvan chak itilizasyon, tcheke pou mete ak chire. Ranplase pati ki domaje oswa chire imedyatman. Kenbe soti nan sèvis jiskaske repare. Kontakte Teeter pou rekòmandasyon sèvis yo.

KÒMANSE

• Kontwole wotasyon ou: Ang ak vitès wotasyon pral gen anpil enpak sou eksperyans envèsyon ou. Pou limite ang wotasyon an, pre-mete Angle Tether a (paj 2). Pou kontwole vitès oswa repons wotasyon, optimize Ajisteman Wotasyon ak Arbr Prensipal la pou kalite kò w (paj 2). Pran tan pou teste ak ajiste paramèt ou yo (paj 4) avèk èd yon observateur jiskaske ou kapab konplètman kontwole wotasyon Teeter la lè w senpleman deplase pwa bra ou.
• Detèmine ang lan: Kòmanse nan yon ang modès (20 °-30 °) pou premye semèn yo oswa jiskaske ou vin konfòtab ak sansasyon an ak operasyon nan ekipman an. Yon fwa ou kapab detann konplètman, avanse nan pi gwo ang envèsyon pou ogmante benefis dekonpresyon. Travay jiska 60 ° (paralèl ak janm dèyè A-ankadreman yo) oswa pi lwen pou pi bon rezilta, men asire w ke ou avanse dousman epi koute kò ou - detant se kle. Anpil itilizatè pa janm fè plis pase 60 °, e sa se jis byen! Sa te di, kèk itilizatè avanse jwi libète mouvman an plis pou detire ak egzèsis nan envèrsyon konplè (90 °).
• Detèmine dire a: Kòmanse ak sesyon kout 1-2 minit pou pèmèt kò ou adapte ak envèrsyon. Apre yon tan, pandan w santi w konfòtab, piti piti travay jiska yon dire ki pèmèt misk ou yo konplètman detann epi lage pou do ou ka dekonprime. Sa a ta dwe anjeneral pran apeprè 3-5 minit.
• Fè li yon abitid: Pifò itilizatè yo pral jwenn pi bon rezilta ak sesyon ki pi kout, pi souvan pase sesyon ki pi long yo fè souvan. Idealman, travay li nan woutin ou pou ke ou kapab envèse ak Teeter ou plizyè fwa pa jou.

REYALIZE BENEFIS

• Rilaks & Lage: Fèmen je ou, pran gwo souf ak pwolonje kò ou. Konsantre sou detansyon misk ou yo pou pèmèt kolòn vètebral ou ak jwenti yo dekonprese. Plis ou kapab detann, plis benefis ou pral santi.
• Ajoute detire ak mouvman: Traction tanzantan (altène envèrsyon ak peryòd repo) oswa osilasyon (ritmik dodine) ka ede w abitye santi a envèrsyon epi ankouraje detant nan misk. Ajoute mouvman ak etann pou ede maksimize benefis yo pou jwenti ou yo ak ligaman: dousman detire ak tòde pandan y ap pasyèlman oswa konplètman Envèse, oswa itilize A-Frame, Traction oswa Grip-and-Stretch Manch yo ajoute dekonpresyon.
• Bay li tan: Tankou kòmanse nenpòt nouvo pwogram egzèsis, li ka pran kèk tan pou wè rezilta yo. Gen kèk moun ki santi benefis yo imedyatman epi kèk pran plis tan. Pran pasyans, rete ak li epi envèse souvan.

MAKSIMIZE KONFÒ

• Ogmante konfò cheviy: Mete chosèt ak soulye dantèl - materyèl la pral bay plis kousen ak sipò pou je pye yo. Ajiste cheviy Comfort Dial la pou yon espas minimòm ant pye a ak platfòm. Yon ti kras wotasyon tèt la nan tas dèyè yo nan direksyon cheviy ou pou yo pral Thorne pou sipòte pinga'w ou pandan w ap ranvèse. Sekirize Sistèm Lock cheviy la pou yon anfòm byen anfòm.
• Diminye doulè nan misk: Menm jan ak nenpòt pwogram egzèsis, ou ka fè eksperyans ti doulè lè ou kòmanse fèk kòmanse. Pandan w ap rilaks, kò w ap fè gwo chanjman kòm eskèlèt ou ak misk ou adapte. Pa fè twòp, twò bonè - kòmanse ak yon ang modès ak dire pi kout pou diminye chans pou doulè.
• Koute kò ou: Reponn a nenpòt siy malèz lè w fè chanjman: diminye ang lan ak/oswa dire, eseye diferan moman nan jounen an, pran gwo souf, epi ajoute mouvman dou ak etann. Lè w santi w ase, retounen dwat! Envèrsyon se tout sou detant ak plezi.
• Retounen dwat tou dousman: Asire ou ke ou repoze jis pase orizontal (0°) pou 15-30 segonn oswa plis pou pèmèt kò ou a reyajiste ak do ou piti piti re-konprese anvan ou demonte ekipman an.
• Konprann ekipman an: Vizite Pòtal Videyo Pou Kòmanse nan teeter.com/videos pou jwenn plis konsèy sou etannman Envèse ak fè egzèsis. Li epi toujou swiv Manyèl Pwopriyetè a. Toujou tcheke ke Anviwònman Itilizatè pèsonalize ou yo kòrèk anvan envèse, epi toujou fèmen nan cheviy ou.
• Atenn objektif ou yo: Telechaje aplikasyon Teeter Move™ gratis la lè w vizite bit.ly/teeter-move pou w jwenn aksè nan yon espesyalis nan Egzèsis Korektif pou antrenè eksklizif ak gide.

Dokiman / Resous

TEETER FitSpine XT-1 Envèsyon Tablo [pdfManyèl Pwopriyetè a FitSpine XT-1, Tablo Envèsyon, FitSpine XT-1 Tablo Envèsyon, Tablo

Referans

• Manyèl itilizatè